23 ویژگی زنان آلفا و چگونگی تبدیل شدن به زن آلفا + معرفی زنان آلفا و فیلم ها
اگر از افراد درباره معنی آلفا بپرسید احتمالا با تعابیر متفاوتی رو به رو خواهید شد. گاهی این تعاریف با هم در تضاد می باشند. آنچه که واضح است این است که در جامعه کنونی زنان مستقل و با اراده دارای جایگاه بهتری از نظر احترام هستند. به بیان بهتر افرادی به این خانم ها به چشم الگو نگاه می کنند. اما نکته جالب اینجاست که درباره عبارت زن آلفا در جامعه کنونی تعابیر منفی وجود دارد که این حقیقت درباره جامعه مردسالار جای تعجب ندارد. نکته منفی که در این باره وجود دارد این است که در جامعه کنونی یک مرد می تواند به راحتی ویژگی های خود را تحت عنوان مرد آلفا به رخ بکشد, اما یک زن اگر همین کار را انجام دهد فردی دارای روحیه مردانه تلقی می شود. در ادامه درباره زن آلفا بیشتر صحبت خواهیم کرد.
جدول ویژگی زنان آلفا با مقایسه با زنان امگا
ویژگی های زنان آلفا |
ویژگی های زنان امگا |
با احساسات دیگران بازی نمی کنند | دیگران را به بازی می گیرید |
به شریک زندگی خود خیانت نمی کند | شریک زندگی اش برایش اهمیتی ندارد |
مستقل است و منبع درآمد دارد | هیچ منبع درآمدی ندارد |
خودش را دوست دارد | افسرده است و از افسردگی بیرون نمیاد |
خط قرمزهایی برای خودش دارد | به مردم اجازه هر کاری را میدهد و برایش مهم نیست |
در زندگی خود هدف دارد | بی برنامه و بی هدف است |
سخت کوش و منظم | تنبل و بی حوصله |
قدرتمند و با اعتماد به نفس | خجالتی و سر پایین |
حرفش را مستقیم بیان می کند | می ترسد حرفش را مستقیم بیان کند پس پشت سر افراد حرف میزند |
به خانواده خود احترام می گذارد | ارزشی برای خانواده خود قائل نیست |
عملگرا است و به دنبال راه حل است | برای هر کاری بهانه میاورد |
در صورت نیاز رهبری می کنند | یا از رهبری می ترسند و یا منم منم می کنند و با زور رهبری می کنند |
مهربان واقعی هستند | از سر سیاست مهربانی می کنند |
ایستادگی در برابر افراد مزاحم | سکوت در برابر افراد مزاحم |
ریسک می کنند | داخل منطقه امن زندگی می کنند |
سلسله مراتب زنان به چه صورت است؟
زنان هم همانند مردان دارای سلسله مراتب هستند و با ارزش ترین زنان، زنان آلفا هستند که در بالای جدول قرار دارند، البته زنان سیگما هم هستند که در بالای جدول قرار دارند و هم زنان آلفا و هم زنان سیگما در بالا ترین رتبه در زنان قرار دارند و به صورت کلی این دو زنان اکثرا ویژگی مشترکی با هم دارند ولی اگر بخوایم کلی بگیم اینه که زنان آلفا برونگرا هستند ولی زنان سیگما درونگرا هستند و از کارهای تیمی خوششان نمیاید و قدرت یک زن آلفا را دارد و از اون طرف زنان امگا در پایین ترین قسمت قرار دارند. (تصویر پایین را مشاهده نمایید)
دسته بندی سلسله مراتب زنان از بالا به پایین به صورت زیر است:
1.زنان آلفا | زنان سیگما
2. زنان بتا
3. زنان گاما
4. زنان امگا
چه کسی را می توان زن آلفا نامید؟
متاسفانه در جامعه زن آلفا و زن بتا دو مفهومی هستند که به اشتباه به جای هم تعبیر می شوند. شاید یک زن در جامعه کنونی نیاز به کنترل کردن دیگران داشته باشد. ممکن است این فرد بجای فردی دارای تمایلات سمی به فردی آلفا تعبیر شود. این درحالی است که فرد لایق برای دریافت لقب آلفا اصلا نیازی به حس کنترل درباره محیطش ندارد. اصلا این فرد کمبودی را مبنی بر تحت کنترل دراوردن اوضاع و نیز افراد حس نمی کند. در ادامه مطلب ویژگی های یک زن آلفا را برای شما توضیح می دهیم تا راه تبدیل شدن به زن آلفا برای شما هموار شود.
در کل زن آلفا به زنانی گفته میشود که در گروههای اجتماعی یا روابط شخصی خود رهبری و قدرت قلبی را دارند. آنها به خود باور و اعتماد به نفس بالایی دارند و تواناییهای رهبری، تصمیمگیری و مدیریت خوبی دارند. زنان آلفا معمولاً مستقل، موفق و تمایل دارند کنترل بر زندگی و روابط خود داشته باشند.
مهم ترین ویژگی های زنان آلفا
شاید تمامی ویژگی هایی که زنان آلفا دارند در تمامی افراد با این لقب دیده نشود. به بیان بهتر این ویژگی ها الزاما درباره افرادی که این ویژگی ها را دارند به یک شکل دیده نمی شود. در ادامه به مهم ترین این ویژگی ها اشاره خواهیم کرد.
1. زن آلفا یک شخصیت مستقل دارد
یک زن آلفا منتظر نمی ماند که دیگران برای او تعیین تکلیف کرده و بگویند که چه کند. زن آلفا ایده هایی که در سر دارد را بانهایت تلاش عملی می کند. او تلاش می کند افرادی که مورد محبتش واقع شده اند را حمایت کند.
به عنوان مثال اگر شما آدمی نیستید که بتوانید برای رئیستان کار کنید برای همین کسب و کار خودتان را راه میندازید یک زن آلفا به شمار میاید یا لااقل در مسیر تبدیل شدن به زن آلفا هستید چون زنان آلفا دوست دارند مستقل باشند نه اینکه دیگران برایشان تصمیم بگیریند و از اینکه کسی به شما دائما دستور بدهد خوشتان نمیاید که این نشانه ی خوبیه.
2. زن آلفا عزت نفس دارد
عزت نفس زنان آلفا مثال زدنی می باشد. این افراد اجازه نمیدهند کسی برای ارزش ها و انتظاراتشان تعیین تکلیف کند. زن آلفا نه خود را پیش دیگران خوار و زبون می کند و نه توقع دارد دیگران خودشان را مقابل او تحقیر کنند. به بیان بهتر تمایلی ندارد که شخصیت کسی را زیرپا بگذارد.
3. زن آلفا در صورت لازم رهبری می کند
در جمع های مختلف زن آلفا تلاش می کند که افراد را دور هم جمع کند. او برای انجام این کار اعتماد به نفس و مهارت کافی را دارا می باشد. او می تواند در این باره با به راه انداختن بحث های مختلف به گردهم آمدن افراد کمک کند. آن ها نیازی ندارد که برای اثبات خود به دیگران خودشان را در مرکز توجه قرار دهند. آن ها تلاش میکنند به همه کمک کنند تا پیشرفت کنند و با رشد استعدادهایشان بهبود منفعت جمعی را باعث شوند.
4. زن آلفا تمایلی به قضاوت نا به جا ندارد
شاید این ویژگی در زنان بتا دیده شود که افراد را به دلیل تبعیت نکردن از برنامه ها و دستورات آن ها محاکمه کنند. به طوری که با رفتار هایشان به این افراد حس کوچکی و حقارت تحمیل کنند. قضاوت بی رحمانه کار زنان بتا می باشد. این درحالی است که اوضاع درباره زنان آلفا متفاوت می باشد. آن ها کاملا بی نیاز هستند از قضاوت و یا مجازات دیگران. این کار یکی از راه هایی است که می توانند ارزش و اعتبار خود را بازنگری کنند. درصورتی که افراد دیگر این رفتار زنان آلفا را نداشته باشند این تیپ از زنان جامعه به هیچ عنوان به قضیه به دید شخصی نمی نگرند.
5. زن آلفا مردم را به بازی نمی گیرد
این ویژگی زنان بتا می باشد که برای سواستفاده و فریب افراد از تکنیک های مختلفی برای ماجراجویی استفاده کنند. اما این ویژگی به هیچ وجه در زنان آلفا دیده نمی شود. زن آلفا از سو استفاده و فریب دیگران به دور است. زنان آلفا با صراحت درباره چیزهایی
که میخواهند رفتار می کنند. اصالت خط قرمز زنان آلفا می باشند. به همین دلیل تلاش میکنند خود اصیل و واقعی خود را به نمایش بگذارند. شخصیتی که در آن ریاکاری و فریب صدق نمی کند.
6. زن آلفا به رشد فردی خود اهمیت می دهد
یکی از حوزه هایی که یک زن الفا شدیدا به آن اهمیت می دهد خودشناسی و رشد شخصی می باشد. به محض یادگیری چیزهای جدید این افراد از پنهان کاری دوری می کنند. آن ها به دنبال انتظارات بیش از اندازه از افرادی که آن ها را دوست ندارند نیستند.
7. زن آلفا درجا نمی زنند
امکان ندارد حتی درصورت وقوع بدترین اتفاقات زن آلفا برای همیشه زمین بخورد. نکته ارزشمندتر درباره این افراد این است که اصلا نیازی ندارند هنگام زمین خوردن کسی دست آن ها را بگیرد. شاید نیاز باشد قدری برای مداوا و یا به بیان بهتر ریکاوری وقت بزارد. اما بدون شک او بازهم برخواهد خواست و مسیر خود را خواهد پیمود.
8. زن آلفا نسبت اعتقادات خود عقب نشینی نمی کند
زن الفا هیچ ترس و تردیدی درباره دفاع از اعتقادات خود ندارد. این درحالی است که زن بتا تلاش می کند منتظر بماند تا ببیند آیا دیگران درباره اشتراکاتشان با او صحبت می کنند یا خیر؟
پس به عنوان یک زن آلفا هیچوقت در از اعتقادات خود دست نکشید و عقب نشینی نکشید، برای مثال اگر هدفتان بزرگ است و دیگران به شما می گویند که نمی توانی، شما نباید به خودتان شک کنید و هدفتان راکوچک تر کنید بجاش باید انگیزه تان چند برابر شود تا خودتان را به خودتان و بعد به دیگران ثابت کنید.
9. زن آلفا شکست را قبول نمی کند
اگر در مشکلات زندگی شکست بخورید این یک چیز عادیاست که برای همه پیش میاید ولی اگر بعد از اینکه شکست بخورید و دیگر افسرده شوید و توانایی ادامه دادن را نداشته باشید شما یک زن آلفا نیستید چرا که زنان آلفا شکست را قبول نمی کنند و بعد از شکست آنقدر ادامه می دهند تا پیروز شوند پس از همین حالا یاد بگیرید که بعد از زمین خوردن در زندگی شروع کنید به بلند شدن و ادامه دادن چرا که فقط زنان آلفا همچین ذهنیتی دارند و شکست را قبول نمی کنند.
10. زن آلفا وفا دار است
متاسفانه در فضای مجازی زنان آلفا را سعی می کنند جوری جلوه دهند که به خانواده و شریک زندگی اش وفادار نیست به طوری که یک زن الفای واقعی همانند یک شیر زن از خانواده و شریک زندگی اش حمایت می کند و به آنان وفا دار است و از آنها حمایت می کند ولی سعی نمی کند که آنان را کنترل کند و البته شریک زندگی اش را طوری انتخاب می کند که میداند همانند او یک مرد آلفاست.
11. زن آلفا در صورت نیاز می بخشد چون میداند هدفش مهم تر است
یک زن آلفا همیشه آینده را میبیند و اگر به مشکلی برخورد کند احساسی تصمیم نمی گیرد و اول بررسی می کند که آیا ارزشش را دارد یا خیر و در صورت نیاز اقدام می کند ویا در صورت نیاز می بخشد و اولویت برایش اهدافش است.
البته از اون طرف یک زن امگا هر چه سر راهش قرار بگیرد را نمیبخشد و زمانش را به کل برای چیزی که هدفش نیست تلف می کند و احساسی عمل می کند.
12. زن آلفا در اعتماد به نفس واقعی دارد
اعتماد به نفس زن آلفا به معنای داشتن اعتماد و اطمینان به خود و قدرتهای خود است. زن آلفا یک اصطلاح است که برای توصیف زنانی استفاده میشود که در جامعه رهبری و قدرت دارند و خودبینی بالایی دارند. برخلاف تصور رایج، هر زن میتواند اعتماد به نفس زن آلفا را پیدا کند، سعی کنید از منطقه امن خود خارج شوید و با حل کردن چالش ها و رشد شخصیت خود، اعتماد به نفس تان را افزایش دهید.
13. زن برای اینکه احساس قدرت کند کسی را کوچک نمی کند
زن آلفا برای اینکه احساس قدرت کند کسی را زیر نمی گیرد و سعی نمی کند که کسی را کوچک جلوه دهد چرا که اون کاملا به خودش باور دارد و برای او نظم و انظباش مهم تر است تا اینکه سعی کند به صورت دیکتاتورانه و زور با دیگران برخورد کند، اتفاقا او از دیگران میخواهد که نظراتشان را بدون سانسور به با او به اشتراک بگذارند.
14. زن آلفا رک و بدون سانسور حرفش را بیان می کند
زنان امگا سعی می کنند که جوری حرفشان را بیان کنند که همه مورد توجه همه باشد و برای اینکار حاضر است حرف واقعی خود را با سانسور بیان کند و نظر واقعی اش را مخفی کند چرا که او از انتقاد افراد می ترسد پس سعی می کند همه را رازی نگه دارد ولی یک زن آلفا خودش را با ارزش میداند و به خودش باور دارد برای همین نظرش را رک و محترمانه و پوست کنده بیان می کند و میدانند ممکن است مورد قضاوت قرار بگیرید ولی با این حال هیچ ترسی از اینکه مورد حمله قضاوت افراد قرار بگیرید ندارد.
15. زن آلفا تسلیم شدن در دایره لغتی شان نیست
اگر در جامعه به زنان آلفا دقت کنید تمامی آنها یک ویژگی مشترک دارند، تاکید میکنم تمامی آنها، آن هم این است که هیچکدامشان هیچوقت تسلیم نمی شوند و آنان یک زن جنجگو هستند و تا وقتی که به اهدافشان نرسند بیخیال نمی شوند ولی از اون طرف زنان امگا کافیه که به یک شکست بر بخورند، بعد اولین شکست زانوی غم بغل می کنند و تسلیم می شوند و همه چیز را گردن دیگران می اندازند … بجنگ دختر جون، بچه سوسول نباش
16. زن آلفا تهدید را تبدیل به فرصت می کند (سعی می کند همچین مایندستی داشته باشد)
وقتی که یک زن امگا به یک مشکلی برخورد می کند، آن مشکل را آنقدر بزرگ می کند تا تبدیل به یک غول برای خودش بسازد و فکر می کند زندگی اش دیگر به اتمام رسیده است، به طوری که یک زن آلفا همیشه نیمه پر لیوان را میبیند، به عنوان مثال اگر پیج یک زن آلفا هک شود بجای اینکه آه و ناله کند و همه چیز را تقصیر دیگران بیاندازد و فقط بگوید مردم بد هستند و مردم بی رحم هستند … بجای اینکارا اول به دنبال یک فردی می گردد که می تواند پیجش را برگرداند (اول به دنبال راه حل می رود) و بعد این اتفاق را تبدیل به یک فرصت می کند که خدا رو شکر الان پیجم هک شد، اگر وقتی پیجم میلیونی بود هک میشد به مشکل بزرگ تری می خوردمو اتفاقا الان متوجه شدم که باید یک رمزی بذارم که بسیار سخت باشد تا دیگران نتوانند پیجم را هک کنند و امنیت پیجم را افزایش دهم (دوم متوجه شد که باید بیشتر به مسائل امنیتی پیجش اهمیت بدهد)
17. زن آلفا مقابل ظلم سکوت نمی کند (لااقل با سیاست مبارزه می کند)
یک زن امگا هر کسی حقش را بخورد نمی تواند از حقش دفاع کند و بجای اینکه از حقش دفاع کند فقط گریه می کند ولی از اون طرف کی جرعت داره حق یک زن آلفا رو بخوره؟
چون همه میدونند که یک زن آلفا هر جوری که شده حقش را می گیرد و مقابل ظلم سکوت نمی کند.
18. زن آلفا خودش وارد عمل می شود
یک زن آلفا منتظر نمی ماند که کسی بیاید تا کمکش کند و یا کسی بیاید تا شروع کند و هدفی را دنبال کند، او خودش با برنامه وارد عمل می شود ولی از اون طرف یک زن امگا روزها، هفته ها، ماه ها، و حتی سال هامنتظر می ماند تا یکی بیاید و کمکش کند چون اون به خودش باور ندارد که به تنهایی می تواند از پس کارها بر بیاید… آلفا باش دختر، اععععععع
19. زن آلفا به زیبایی اش اهمیت میدهد چرا که میداند قدرت یک زن به زیبایی اش است
به عنوان یک زن آلفا باید بدانید که زیبایی شما قدرت دارد و به سلامت بدن و تناسب اندام و چهره خود اهمیتی دهید ولی از اون طرف نباید حاضر باشید که بخاطر زیبایی دست به هرکاری بزنید نباید زیر عمل های سنگین جراحی بروید.
20. زن آلفا هیچوقت بهانه نمیاورد
یک زن امگا دائم بهانه میاورد و همه کس و همه چیز را مقصر میداند به طوری که یک زن آلفا یک شیر زنی است که مسئولیت همه چیز را به عهده می گیرد و برای همی ی آنها برنامه دارد.
21. زن آلفا بدون واقعی مهربانی میکند
یک زن آلفا بدون انتظار و نقشه های مرموزانه مهربانی میکند به طوری که یک زن امگا برای هر مهربانی ای که می کند انتظار جبران دارد و دائم از این ناله می کند که چرا دیگران مثل او نیستند و حتی ممکن است مهربانی آنان از سر سیاست باشد.
22. زن آلفا از تنهایی و ترک کردن کسی ترسی ندارد
یک زن آلفا به خودش و شخصیتش اهمیت می دهد و حاضر نیست بخاطر کسی شخصیت نابود شود ولی از اون طرف یک زن امگا برای اینکه یک رابطه را هر جوره نگه دارد حاضر است به او بی احترامی شود و مورد سو استفاده قرار بگیرد… قوی باش دختر تو با ارزش تر از اینایی.
23. زن آلفا خط قرمز های خودش را دارد
یک زن آلفا در زندگی خط قرمز هایش را مشخص کرده است و به دیگران اجازه نمی دهد که خط قرمز های را رد کنند و در صورت مشاهده به فرد مقابل یک هشدار جدی می دهد ولی از اون طرف یک زن امگا ترسو است و وقتی کسی خط قرمزش را رد کند می ترسد به زبان بیاورد.
تمریناتی که شما از شما یک زن آلفا می سازد
برای اینکه تبدیل به یک زن آلفا شوید ما چند تمرین برایتان آماده کرده ایم که شما با عمل کردن به این تمرینات تبدیل به یک زن آلفا می شوید:
- خود را بشناسید: با خودتان آشنا شوید و به تقویت اعتماد به نفس و سلامت روحی خود بپردازید. این شامل کار کردن بر روی تواناییها و استعدادهایتان، توانمندسازی خود و تسلط بر احساساتتان است، البته شمامیتوانید از کتاب ها و دوره ها هم کمک بگیرید.
- هدف و برنامه داشته باشید: برای زندگی خود هدف و برنامه ریزی داشته باشید و زندگی خود را طبق برنامه هایی که دارید بگذرانید و به دنبال رشد و پیشرفت باشید و به تغییرات در زندگی خود باز شوید. این شامل مهارتهای جدید یادگیری، خارج شدن از ناحیه راحتی و پذیرش چالشها و ریسکهایی است که ممکن است با آنها مواجه شوید.
- قدرت ارتباطات خود را گسترش دهید: سعی کنید با افراد موفق و ثروتمند رفت و آمد داشته باشید و با آنان ارتباط قوی ای داشته باشید و ارتباطات خود را گسترش دهید و به تقویت مهارتهای ارتباطی خود بپردازید تا بتوانید به طور موثر از خود بگویید و نیازها و مرزهایتان را به دیگران بیان کنید. همچنین بدانید که چگونه به خوبی گوش دهید و در مذاکرات و روابط موثر عمل کنید.
- رهبری را بیاموزید: یاد بگیرید که در موقعیتهای مختلف رهبری کنید. این شامل توانایی تصمیمگیری، مسئولیتپذیری، انگیزهبخشی به دیگران و توانایی همکاری با تیم است.
- از بدن خود مراقبت کنید: به سلامتی خود اهمیت دهید و به تناسب اندام و آرامش روحیتان توجه کنید. وقت کافی را برای استراحت و تفریح در نظر بگیرید و به مراقبت از خود و روابطتان با دیگران اهمیت بدهید.
- به خودتان باور داشته باشید: به خود اعتماد کنید و به تواناییها و استعدادهایتان اعتقاد داشته باشید. خود را به عنوان یک زن قدرتمند و قابل اعتماد ببینید و به هدفهایتان پایبند باشید.
- دشواری و سختی ها را تحمل کنید: توانایی تحمل استرس، روبرو شدن با مشکلات و مدیریت آنها نشان دهید. بتوانید در مواقع دشوار و ناپیشبینی به خوبی عمل کنید و راهحلهای خلاقانه برای حل مشکلات پیدا کنید. با تمرین و تلاش مستمر، میتوانید زن آلفا شوید و در زندگی خود به عنوان یک رهبر قدرتمند و مستقل شناخته شوید.
- خط قرمز های خود را مشخص کنید: این شما هستید که به دیگران تعیین می کنید که چگون ه با شما رفتار کنند، پس خط قرمز های خود را در زندگی مشخص کنید و اجازه رد کردن آنها را به کسی در زندگی تان ندهید.
- جنگیدن را یاد بگیرید: منظورم دعوا کردن نیست، منظورم جنگیدن برای اهدافتان است، سعی کنید در زندگی تان تسلیم نشوید و برای خودتان قانون هایی درست کنید که تسلیم نشدن جزوی از گزینه هایتان نباشد و برای رسیدن به اهدافتان بجنگید.
معرفی چندین زن آلفا
- هیلاری کلینتون
- ملکه الیزابت اول
- اوپرا وینفری
- آنجلینا جولی
- کریستن مری
- مدونا لوئیز چیکونی
- گریس پاتریشیا کلی
- دایانا ارنستین ایرل راس
- جنیفر لوپز
- وندی ویلیامز
- نیکول کیدمن
- کاندولیزا رایس
- تراجی پی. هنسون
- کویین لطیفه
- ساندرا بولاک
- ریحانا
- آنجلا بست
- کایلی جنر
- کیم کارداشیان
معرفی چندین فیلم در مورد زن آلفا
- The Incredible Jessica James (2017)
- Seeing Allred (2018)
- Lady Bird (2017)
- She’s Gotta Have It (1986)
- Dumplin (2018)
- Boys on the Side (1995)
- Cruel Intentions (1999)
- Amélie (2001)
- Dude (2018)
- To All the Boys I’ve Loved Before (2018)
- Nappily Ever After (2018)
- Lost Girls (2020)
- 3 Generations (2015)
- The Guernsey Literary and Potato Peel Pie Society (2018)
- Mudbound (2017)
- Enola Holmes (2020)
- Frances Ha (2013)
- The Babadook (2014)
- Big Eyes (2014)
- Carol (2015)
- Queen of Katwe (2016)
تمامی فیلم های بالا از نگاه منابع خارجی است
سخن آخر
شاید در جوامع مرد سالار صحبت کردن از مفهوم زن آلفا قدری با واکنش های منفی همراه شود. چرا که بسیاری از افراد زنان مستقل و دارای قدرت روحی را فردی دارای روحیات مردانه صدا می کنند. نکته اینجاست که یک زن آلفا از چنان قدرت روحی برخوردار می باشد که هیچ ترسی از این قضاوت ها ندارد. امیدواریم این مطلب به خوبی شما را در مسیر شناخت ویژگی های زن آلفا یاری کرده باشد. بابت مطالعه این مطلب از شما ممنونیم.
دیدگاهتان را بنویسید